Jumat, 15 Mei 2015

7 Makanan penambah energi untuk pria biar kuat

7 Makanan penambah energi untuk pria biar kuat


Daftar unik - Karena tingkat stres dalam hidup semakin meningkat akhir-akhir ini - yang disebabkan oleh tekanan kerja dari hari ke hari - sangat penting bagi pria untuk merawat kesehatan mereka. Berikut kami sajikan tujuh makanan penambah energi untuk pria, seperti dilansir Boldsky dan merdeka.com.

1. Mangga dan pepaya

Buah ini kaya akan bioflavonoid dan nutrisi lainnya yang bagus untuk kesehatan. Pria harus makan banyak buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka. Kedua buah ini dapat meningkatkan imunitas dan memberikan kekuatan.

2. Paprika

Paprika kaya akan vitamin C. Paprika mengandung vitamin C tiga kali lebih banyak daripada jeruk. Vitamin C adalah vitamin penyembuhan. Vitamin ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan luka.

3. Bawang putih

Pria tidak boleh lupa untuk makan bawang putih, baik dalam bentuk mentah atau sudah dimasak. Bawang putih kaya anti-oksidan yang dapat menghilangkan semua racun dari tubuh. Bawang putih juga kaya bioflavonoid dan dapat meningkatkan jumlah sperma.

4. Brokoli

Brokoli dapat menghasilkan enzim tertentu pada hati yang membantu untuk mengurangi efek dari sel-sel kanker. Brokoli juga kaya akan vitamin C yang memberikan kekuatan untuk tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Susu dan produk susu

Susu dan produk susu kaya asam amino yang disebut sebagai karnitin. Asam amino ini menggunakan lemak untuk memproduksi energi. Susu dan produk susu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat Anda tetap aktif. Produk susu juga bisa mencegah kram otot dan lesu. Mereka juga kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

6. Yogurt

Yogurt kaya bakteri baik yang dapat membantu dalam penyerapan vitamin dan mineral. Bakteri baik dalam yogurt juga dapat membantu untuk melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

7. Alpukat

Alpukat baik untuk jantung Anda. Buah ini kaya karnitin yang dapat memberikan energi untuk tubuh dan membantu memecah lemak. Alpukat juga kaya lemak baik yang dapat mengurangi tingkat kolesterol dan juga membantu pencernaan.

Inilah tujuh makanan penambah energi untuk pria. Semoga informasi ini bermanfaat!


Ini 10 tipe orang yang dibenci di tempat kebugaran

Ini 10 tipe orang yang dibenci di tempat kebugaran


Daftar unik - Inilah 10 tipe orang yang paling dibenci di tempat kebugaran atau yang lebih dikenal dengan gym. Mungkinkah Anda termasuk di dalamnya? Dikutip dari merdeka.com, simak ulasannya di bawah ini!

1. Dandan

Gym bukan tempat kencan. Itu yang perlu diketahui oleh banyak orang. Oleh karena itu, hindari dandan secara berlebih jika pergi ke gym. Baik pria maupun wanita terkadang kerap melakukan hal tersebut. MEskipun kebanyakan itu dilakukan oleh wanita.

Tidak ada salahnya mencoba untuk terlihat tetap menawan. Namun tidak untuk makeup tebal, lipstik merah merona, hingga eye shadow dan lain sebagainya. Mengapa? Jelas karena nanti Anda hanya akan berkeringat dan percuma saja berdandan ke tempat gym. Justru akan banyak orang yang risih saat melihat penampilan seperti itu.

2. Bau keringat

Jika Anda pergi ke gym dengan kondisi tidak mandi jelas itu adalah kesalahan. Ya, memang gym adalah tempat untuk 'berkeringat'. Namun jika keringat Anda penuh dengan bakteri yang menyebabkan bau badan, tentu akan sangat mengganggu pengunjung lain.

Aroma gym yang penuh dengan pengharum ruangan bisa saja kalah dengan bau badan Anda yang berkeringat secara berlebihan. Solusi cepat adalah membilas keringat sesering mungkin agar tidak sempat menyeruak ke seluruh ruangan. Terlebih lagi untuk orang yang memiliki masalah dengan bau badan.

3. Stalker

Biasanya dialami oleh orang-orang yang memiliki tubuh bagus dan wajah yang menawan, baik pria maupun wanita. Saat Anda sedang fokus berlatih dan Anda mendapati seseorang memerhatikan Anda dengan seksama. Bahkan seakan tak mau lepas memandang Anda, tentu akan sangat mengganggu bukan.

Hal ini disebabkan oleh sedikitnya orang dengan tampang cantik atau tampan di tempat gym. Maka jika ada yang sedikit saja menarik perhatian, hal tersebut akan dianggap seperti menemukan emas di tumpukan jerami.

4. Amatir tapi sok tahu

Beberapa orang terkadang meminta bantuan untuk mengangkat beban, mengoperasikan alat dan kegunaan alat itu sendiri. Namun pastikan Anda meminta bantuan pada orang yang benar-benar mengerti.

Sebab terkadang sejumlah orang menganggap dirinya pelatih atau instruktur namun sejatinya dia adalah seorang amatir yang sok tahu. Biasanya, orang yang benar-benar paham akan lebih fokus pada dirinya sendiri. Sebaliknya, orang yang sok tahu akan mondar-mandir dan berlagak memberikan bantuan pada orang lain serta menjelaskan ini-itu meskipun tidak ada yang menanyakan atau meminta bantuan pada dia.

5. Meninggalkan bekas keringat

Ini juga menjadi salah satu tipe orang yang dibenci oleh para pengunjung gym. Meninggalkan bekas keringat di beberapa properti gym akan sangat mengganggu dan membuat kebanyakan orang jijik.

Bukan masalah besar jika Anda memang sedang terburu-buru, namun keringat yang menempel pada bagian properti sebisa mungkin harus Anda bersihkan untuk membuat orang lain nyaman. Jangan sampai memaksa orang lain mengusap sisa keringat Anda yang tertinggal dengan handuk pribadi mereka. Bagaimana jika itu terjadi pula pada Anda?

6. Berisik

Tempat gym sejatinya hanya akan terdengar denyit mesin atau alat, musik pembangkit semangat, atau teriakan-teriakan instruktur yang melatih orang. Jelas, gym bukan tempat untuk 'ngerumpi'. Ini akan menambah berisik dan sangat mengganggu bagi pengunjung lain.

Konsentrasi latihan akan buyar, tidak fokus dan justru membuat orang kesal. Sebaiknya jangan menggunakan tempat gym untuk bergosip sana-sini. Biasanya kaum hawa kerap melakukan ini dan membuat jengkel mereka yang sudah berniat konsentrasi latihan.

7. Menguasai properti

Jika Anda memiliki tubuh yang bagus, sudah lama berlatih di gym itu, atau bahkan sudah akrab dengan pemilik, bukan berarti Anda menguasai semua properti yang ada. Gunakan satu item properti untuk berlatih setidaknya 20 menit masing-masing.

Meskipun Anda ingin lebih menggunakan properti itu lebih lama lagi, tapi lihat sekeliling Anda juga. Adakah orang yang menunggu untuk memakainya juga. Orang lain tentu tidak akan berani menegur Anda karena itu hak pribadi. Setidaknya, juga ada toleransi dan saling mengerti satu sama lain untuk berbagi properti.

8. Dipandang sebelah mata

Semua orang yang datang ke gym memiliki satu tujuan, yakni mengolah kebugaran serta membentuk badan agar jauh lebih baik. Karena gym termasuk tempat umum, maka semua orang berhak datang dan berlatih di sana.

Jika Ada orang tua yang atau orang bertubuh besar berlatih, sebaiknya jangan pernah dicibir atau dipandang sebelah mata. Jika Anda kebetulan memiliki bentuk tubuh yang tergolong besar, mungkin sempat merasakan semacam diintimidasi oleh orang-orang yang punya tubuh bagus sempurna.

Biasanya itu dilakukan oleh para wanita. Mereka cenderung melihat wanita gemuk dengan pandangan sinis dan merasa tubuhnya jauh lebih baik. Tidak nyaman, bukan?

9. Perayu

Jika Anda wanita, pernahkah Anda datang ke gym dan bertemu dengan pria yang senang memerhatikan Anda, sok mengajak berkenalan, sok akrab, dan cenderung mengganggu waktu latihan Anda? Ya, tipe seperti ini memang sangat menjengkelkan.

Kebanyakan orang datang ke gym untuk berlatih, bukan untuk mencari jodoh seperti di biro jodoh. Jika Anda sering didekati oleh pria-pria semacam ini betapa menjengkelkannya itu.

10. Penguna properti yang tidak sabar

Jika Anda sedang fokus berlatih pada salah satu alat, kemudian ada seseorang yang bertanya, "Apakah Anda sudah selesai menggunakan alat ini?", jelas ini sangat tidak sopan. Setidaknya dia bisa menunggu dan bersabar.

Pertanyaan tersebut selalu berarti seperti, "Saya mau memakai alat ini. Gantian, dong!" Itulah arti sebenarnya dari pertanyaan tersebut. Anda pun tidak mungkin menjawab, "Tidak, saya sedang berlatih. Tolong tunggu sebentar."

Kebanyakan dari Anda akan mengiyakan dan segera turun untuk berganti ke properti lain. Jujur saja, jika Anda menemui orang semacam ini, pasti jengkel, bukan?


Senin, 03 Februari 2014

11 Ragam Bakso dari Belahan Penjuru Dunia

11 Ragam Bakso dari Belahan Penjuru Dunia


Daftar Unik - Kamu semua udah pasti tau dong dengan namanya bakso, tapi kebanyakan dari kamu belum pernah lihat atau bahkan makan menu yang namanya bakso dari penjuru dunia. Berikut foto dan ulasan yang kami rangkum dalam daftar kuliner '11 ragam bakso dari belahan penjuru dunia' seperti dilansir yahoo.com.

1. India

Bakso dari India

Bakso khas India biasanya kaya akan berbagai bumbu seperti bawang putih, jahe, bawang bombai, berbagai macam cabai, dan serbuk kari bernama garam masala.

2. Uruguay

Bakso dari Uruguay

Di Uruguay, adonan bakso biasanya mengandung keju parmesan atau tomat dan bawang. Namun ada juga bakso yang mengandung biji pala dan kismis, biasanya dibuat dari daging anak sapi, disajikan dengan kaldu sapi yang dibumbui merica, bawang, thyme, dan anggur merah.

3. Belanda

Bakso dari Belanda

Di Belanda, bakso biasanya terbuat dari daging babi, dimasak dengan saus krim dan digoreng hingga garing di luar, lembut di dalam.

4. Albania

Bakso dari Albania

Albania banyak menggunakan kambing dalam masakannya. Bakso khas Albania yang bernama "Qofte" biasanya terbuat dari kambing atau campuran kambing dan sapi, dibumbui dengan daun mint, bawang, bawang putih, kayu manis, keju, dan remah-remah roti. Kemudian dilumuri tepung dan digoreng garing.

5. Amerika Serikat

Bakso dari Amerika Serikat

Di Amerika Serikat, bakso biasanya disajikan dengan saus sambal atau kecap asin, ditambah merica. Simple!

6. Meksiko

Bakso dari Meksiko

Bakso Meksiko atau yang juga disebut "Albóndigas" biasanya disajikan dengan kuah tomat, bersama naso, kentang, dan sayur-sayuran. Bahkan biasanya dalam adonan baksonya sendiri sudah ada nasi beserta bawang dan black pepper.

7. China

Bakso dari China

Bakso khas Cina biasanya digoreng hingga kecokelatan dulu sebelum direbus dalam kuah beraroma jahe. Bisa disajikan bersama mi, dengan kol rebus, atau cukup dengan kecap asin.

8. Vietnam

Bakso dari Vietnam

Bakso Vietnam yang mengandung saus pedas Sriracha dan nuoc mam (saus ikan) memang terlihat berbeda dengan bakso-bakso lainnya. Ia disajikan bukan dengan mi atau nasi, melainkan dengan bánh mi, sandwich ala Vietnam yang menggunakan roti baguette, dibumbui dengan spicy mayo, acar lobak, wortel, cilantro, dan cabai.

9. Swedia

Bakso dari Swedia

Biasanya kecil-kecil dan digoreng dengan banyak mentega, bakso Swedia alias Swedish Meatball ini jadi favorit banyak orang di negara-negara lainnya. Bakso Swedia biasanya disajikan dengan saus yang terbuat dari dil dan kaldu ayam atau sapi. Adonan baksonya sendiri mengandung biji pala, jahe, dan cengkeh, kemudian disajikan dengan mashed potato dan saus lingonberry.

10. Italia

Bakso dari Italia

Bakso yang paling dikenal di dunia mungkin adalah Italian meatballs alias bakso Italia, biasa ditemukan dalam spaghetti. Dibumbui dengan olive oil, oregano, keju parmesan, garam, merica, bawang, peterseli, dan terkadang juga angur merah, bakso Italia "meleleh" di mulut dengan penuh cita rasa. Sebenarnya di Italia sendiri bakso jarang sekali disajikan dengan spaghetti, melainkan dengan saus berbahan dasar tomat.

11. Indonesia

Bakso dari Indonesia

Di Indonesia, bakso biasanya terbuat dari dagin sapi, dicampur tepung tapioka hingga teksturnya menjadi kenyal seperti bola. Disebut-sebut sebagai salah satu makanan favorit Presiden Obama, bakso biasanya disajikan dengan mi dan sayuran dalam kuah kaldu. Kecap dan saus sambal jadi pelengkap yang tak boleh ketinggalan.


Mengapa Laki-Laki Tidak Nyaman Mengatakan 'I Love You'

Mengapa Laki-Laki Tidak Nyaman Mengatakan 'I Love You'


Daftar unik - Jika kita bertanya pada perempuan tentang komitmen, mayoritas mereka akan menjawab "Saya tidak tahu kenapa, tetapi dia tidak suka berkata 'I Love You'".

Ini dapat digolongkan masalah yang umum terjadi pada pasangan.

Di sisi lain, perempuan tidak ragu mengatakan kalimat ajaib untuk pasangannya, sepanjang waktu, bahkan setiap hari. Tetapi berbeda dengan laki-laki. Bagi mereka, ia malu dan tidak nyaman dalam mengekspresikan diri.

Jika seorang laki-laki tidak mengatakan 'I Love You' setiap kali, bukan berarti laki-laki tersebut tidak yang tepat bagi kita. Laki-laki memang tidak suka mengulang-ulang tiga kata tersebut.

Berikut ini, mengapa laki-laki "membenci" mengatakan 'I Love You' seperti dilansir yahoo.com.

- Tidak ekspresif
Laki-laki tidak seekspresif perempuan. Mereka tidak mengetahui bagaimana mengekspresikan apa yang mereka rasakan. Di samping itu, perempuan sangat ekspresif, dan laki-laki mengharapkan lebih banyak ekspresi dari pasangannya.

- Terdengar palsu
Bagi laki-laki, mengatakan kata 'I Love You' sepanjang waktu terdengar palsu. Hal tersebut tidak langsung dalam hati, karena kata-kata itu "otomatis" keluar dari mulut. Mereka hanya akan mengatakan tiga kata itu jika mereka bersungguh-sungguh.

- Menjengkelkan
Mengatakan 'I Love You' juga dapat menjengkelkan bagi laki-laki. Karena ketika mereka sibuk dengan pekerjaan atau kesibukannya, sedangkan pasangan meminta mengatakan 'I Love You' dapat membuatnya jengkel. Bahkan mereka tidak mau mengatakannya.

- Kurang emosional
Jika pasangan kita tidak mengatakan 'I Love You' sama sekali, bahkan untuk sekedar membahagiakan kita, kemungkinan ia kurang emosional. Namun ketika kita meminta dia yang sedang berada dalam emosi bahagia, ia akan mengatakan dengan penuh cinta dan emosi.

- Male ego
Untuk sebagian laki-laki, mengatakan 'I Love You' dapat "memukul" ego-nya. Laki-laki dengan male ego-nya yang kuat merasa bahwa terlalu sering mengatakan tiga kata itu membuat mereka tampak lemah dan putus asa.

Itulah sebabnya, jika di antara kita yang bertanya 'kenapa laki-laki terlalu egois hanya sekedar mengatakan 'I Love You'?' Mereka akan menjawab 'Ini tidak benar. Ya, itulah male ego, yang terkadang menjadi salah satu pemicu pertengkaran dalam sebuah hubungan.


Stop ! Jangan Cabut Rambut Yang Beruban

Stop ! Jangan Cabut Rambut Yang Beruban


Daftar unik - Uban saat ini bukan hanya masalah orang tua saja. Perempuan maupun laki-laki berusia di bawah 25 tahun juga mulai bermasalah dengan uban. Meski baru muncul satu atau dua helai, uban tetap saja mengganggu penampilan.

Namun ketika sehelai rambut putih muncul, Anda jangan panik dengan langsung mencabutnya. Sebab mencabut uban punya banyak dampak buruk, tak hanya terhadap rambut.

Dermatolog, dr Farmanina Santoso, mengatakan bahwa rambut di kepala tumbuh di bawah kulit yang banyak terdapat saraf di dalamnya. Hal itu termasuk rambut putih yang tumbuh karena berbagai faktor, seperti keturunan, gaya hidup, juga stres.

Oleh karenanya, lanjut dr Nina, mencabut uban akan mengganggu saraf. Akibatnya, sinyal saraf untuk memproduksi warna rambut akan terganggu.

"Pertumbuhan dan warna rambut juga akan terganggu karena mencabut uban," katanya di sela-sela peluncuran pewarna rambut Garnier Color Naturals di Plaza Semanggi, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Ia juga menjelaskan, pertumbuhan rambut terbagi dalam tiga fase, yakni fase pertumbuhan atau anagen yang membutuhkan waktu 2-6 tahun. Selanjutnya fase kotagen selama 3-6 minggu.

Kemudian fase telogen, yaitu masa ketika rambut telah tumbuh dan terus memanjang hingga akhirnya rontok. Setelah melewati fase ketiga ini, rambut memulai kembali fase pertumbuhannya dari tahap pertama tadi.

Rambut, secara alami, akan melalui proses perontokan. Uban juga lama-kelamaan akan rontok.

Jadi, biarkan saja rambut berproses secara alami, dan jangan pernah dipaksa dengan mencabutnya.

"Mencabut uban juga mengakibatkan sering pusing. Selain itu, rambut juga tidak tumbuh karena folikel yang rusak," ucapnya.


Yang Mesti Anda Lakukan Untuk Mencegah Rambut Ubanan

Yang Mesti Anda Lakukan Untuk Mencegah Rambut Ubanan


Daftar unik - Salah satu tanda penuaan yang cukup meresahkan banyak orang adalah rambut ubanan lebih cepat. Bukan tanpa alasan keresahan ini muncul, karena rambut merupakan bagian yang cukup peka terhadap tanda-tanda penuaan dini selain kerut di wajah.

Agar rambut tidak cepat ubanan, dibutuhkan perawatan berkala yang tepat pada rambut agar Anda terhindar dari rambut ubanan di usia muda.

Apa saja yang perlu Anda lakukan untuk mencegah rambut ubanan di usia muda? Berikut diantaranya seperti dilansir yahoo.com.

Pilih sampo yang Tepat
Pilihlah sampo yang ringan dan jangan terlalu sering keramas. Bila setelah memakai sampo muncul alergi gatal-gatal dan benjolan seperti jerawat, sebaiknya segara ganti sampo atau gunakan sampo bayi.

Perawatan Rutin
Lakukan perawatan rambut secara rutin 1-2 minggu sekali. Terutama bila rambut Anda cukup panjang. Gunakan kondisioner atau perawatan lain seperti hair mask atau creambath. Setelah berenang sebaiknya segera bilas rambut dengan air mengalir selama 10 menit untuk menghilangkan klorin yang menempel pada rambut.

Gunakan Sisir yang Tepat
Pilih sisir yang sesuai dengan jenis rambut. Jika memiliki rambut yang sangat keriting, teknik memaksa dan menyisir rambut sampai lurus bisa tidak akan berhasil. Trik untuk menyisirnya lebih mudah adalah melonggarkan sisirannya. “Jika rambut Anda keriting, sisir yang paling baik adalah sisir dengan ‘gigi’ yang jarang atau tidak terlalu rapat,” ungkap Kevin Mancusso, Creative Director di Nexxus, sebuah perusahaan hair care product.

Kurangi Mengikat Rambut
Terlalu sering mengikat rambut dapat melemahkan akar rambut. Sebaiknya jangan terlalu sering mengikatnya. Biarkan rambut tergerai agar akarnya tetap kuat dan bisa rileks.

Konsumsi Protein
Struktur rambut terdiri dari 97% protein. Maka, kekurangan asupan protein dapat menyebabkan rambut rontok. Makanan yang mengandung protein akan membantu perkembangan sel-sel alami di dalam tubuh, termasuk rambut dan kulit kepala.

Sumber protein bisa didapat dari makanan hewani ataupun nabati. Daging ayam, ikan, dan telur adalah contoh sumber protein hewani yang dapat memenuhi kebutuhan protein harian Anda.



Lukisan Tembok di Jalanan India Bikin Unik Suasana

Lukisan Tembok di Jalanan India Bikin Unik Suasana


Daftar unik - Mural atau lukisan tembok sudah tidak asing lagi buat kita, tapi di India lukisan tembok sangat berkembang pesat. Macan raksasa, suasana kerajaan kuno, kapten kriket, sampai pose bersantai aktor legendaris Amitabh Bachchan hadir di tembok-tembok kota di India. Seni mural atau lukisan di permukaan yang luas dan besar berkembang pesat di India. Mural modern di sana memasukkan berbagai elemen budaya populer di dalamnya.

Mau tau seperti apa ragam lukisan mural tersebut, berikut penampakannya seperti dilansir yahoo.com.